CHDzBRD ty psie mnie obrażiłes ty jestes sezonowcem. Ja w przeciwieństwie do ciebie nie op*****lam się na treningu w moim profilu jest że cwicze 2 lata naprawde to 3 latka ale ten 1 rok byl beznadziejny. Na tym forum jestem już pare lat a ciebie smieciu nigdy nie widzialem wiec napisze ci tak jak ty mi *******laj hahaha
[...] życia (jak ktoś wspominał - odpowiednia dawka snu, poza tym dieta, ruch, mało solarium i fajek). A kremami można uzyskać najwyżej te 10, może 15 %. Przykład: moja mama ma 52 lata i super cerę prawie bez zmarszczek - całe życie używała kremów typu nivea, dopiero od niedawna przestawiła się na trochę droższe przeciwzmarszczkowe. Jej koleżanki z [...]
Czesc...Solarium jest na dluzsza mete nie dobre...po nim powstaja zmarszczki i skora sie starzeje...a krem Vichy M... jest wskazany dla osob od 26 lat..to masz jeszcze dwa lata.. Pozd
1.WIEK:22 2.WAGA:78 3.WZROST:174 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:- UDO:- TALIA:- 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:3,5 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka 8.TRENING: 3-4 dni w tygodniu 9.CEL CYKLU:masa, sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ok 6 miesiecy 11.POZIOM BF%- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
27-29 na poczatku po jakis 3 latach cwiczen maxymalnie bylo 44 teraz minely 4 lata i jest 43 ale juz nie zalezy mi na masie wiec dlatego obwod bez mian raczej:)
[...] obciazenie biore duze (trening na mase miesniowa). Czy po 5-6 tygodniach mam zmienic calkowicie plan? Ja bym, po prostu po 6 tyg zmienil chwyty, kolejnosc i zmienil np. po jednym cwiczeniu, czy tak bedzie najlepiej? Co jeszcze bedzie skuteczne na lydki? Jesli chodzi o staz to cwiczylem 2 lata, mialem rok przerwy i teraz cwicze znowu od 3 msc.
[...] mozesz dostarczyc odp. ilosci bialka w posilku. Serwatka ma to do siebie, ze przy bardzo wysokim BV nasz organizm nie jest w stanie wykorzystac w pelni jej mozliwosci - bo lata ewolucji przystosowaly nas co prawda do wchlaniania kilogramow miesa - ale kilogramow serwatki to juz nie Bialko soi obnizy odrobine bv calego szejka ale nie na tyle [...]
[...] powystawowego Kettlera - ale nie typowy orbi tylko coś jak mix roweru z orbitrekiem. Za sprzęt, który w sklepie kosztuje ponad 2500 PLN dali 850 PLN z transportem i dostali dwa lata gwarancji. Odpukać mają to pół roku i nic nie skrzypi, nie piszczy, nie trzeszczy, nie cieknie itp. To tak a propos propozycji rozważenia powystawowych modeli
Ok tak więc 1) Fotografii akurat nie m 2) Wiek - 19 3) Waga/wzrost - 85-86 kg/ 185cm 4) Staż - 2 lata 5) Cel - Siła + masa 6) Stosowane wcześniej suplementy - Kre-alkalyn, wpc, bcaa 7) Stosowane wcześniej spalacze - brak 8) Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) Ilość dni wolnych od kreatyny - bardzo dużo 10)Informacje na [...]
Jedyne co chciałem upublicznić to fakt jak postępujecie z klientami którzy przez lata pomagali rozwijać Waszą firmę, bo forum odwiedzane jest także przez właścicieli sklepów i niech widzą co Olimp, też na podstawie plotek, potrafi zrobić. Ps. stoję od poniedziałku cały czas w sklepie i niestety, ale widzę,że Wasza teoria że przedtem robiłem duże [...]
lonas czy ja cos cwicze....smieszny jestes dosc poterzna waga 187 cm i waga 93 kg...wazylem 89 kg i mam wzrost 175 cm...moja aktuany wyglad jest w awatarze...mam brata 115 kg wagi i wcale to on taki wolny nie jest....ja trenuje juz 7lat 3 biegania i 4 silki z tego 2 lata to tak jakos z przylozeniem a reszte na od*** sie....
ten temat zostal na SFD wyczerpany jakies 4 lata temu, ale ciagle pojawiaja sie podobne posty w roznych dzialach (kazdy kiedys jakos zaczyna uswiadamianie w tej sprawie )
[...] 11.5 -tłuszcz: 3.9 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cyprionat 400mg e6d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata temu w styczniu ostatni strzał 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]
no 3 zestawy bo caly czas to samo to nudne wg mnie,, a co do izolowanych to nie wiem sam, moglbys zmienic ? Płeć : mezczyzna, Wiek : 23 lata Waga : 70kg Wzrost : 177cm Cel;masa 3-miesiace Staż treningowy na siłowni : nie uprawiam innych sportow, tylko praca fizyczna. Dostęp do sprzętufull (silownia) Dieta : jest na mase bilans dodatni [...]
[...] w planach na styczniowej gali UFC 270 Nieoficjalnie walka Francis Ngannou vs Ciryl Gane o tytuł mistrza wagi ciężkiej odbędzie się w styczniu na gali UFC 270. Oczekiwana od lata tego roku walka o tytuł wagi ciężkiej UFC między mistrzem Francisem Ngannou a tymczasowym mistrzem Cyrilem Gane odbędzie się 22 stycznia 2022 roku na gali UFC 270. Póki [...]
[...] rozstał się z MMA Factory i dołączył do Xtreme Couture w Las Vegas, gdzie pokazał znacznie bardziej opanowaną i cierpliwą formę w rewanżowej walce z Miocicem ponad trzy lata później. Podczas gdy Gane pochwalił nowy zespół Ngannou za ustawienie jego głowy, uważa, że Lopez zasługuje na uznanie za jego rozwój. „Ludzie lubią mówić, że Francis [...]
[...] kariery. „Dopiero zacząłem ten sport, więc wyobraź sobie, jutro wygram z Francisem Ngannou i będę w czołówce, najbardziej groźnym człowiekiem na świecie po zaledwie trzech latach w MMA” – powiedział Gane w rozmowie z BT Sport. „To jest naprawdę szalone. To jest wspaniałe. I tak, jeśli wygram, będzie to miało dla mnie ogromne znaczenie. Bo po [...]
[...] były klub celowo nie udostępnił pełnych nagrań ze sparingów z tymczasowym mistrzem wagi ciężkiej Cirylem Gane. Fani mieli wgląd w sesje sparingowe Ngannou z Gane ponad trzy lata temu w MMA Factory Paris, ale Ngannou (16-3 MMA, 11-2 UFC) uważa, że wypuszczone klipy były tylko próbą jak najlepszego ukazania Gane (10-0 MMA, 7-0 UFC). [...]
mozliwe?
